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养生甜品养水嫩肌,冬季要如何吃出美白的肌肤

时间:2020-04-26 13:02来源:养身保健
金沙官网,摘要:美白是无时无刻都在进行的一个话题,那么在冬季如何美白呢?冬季美白吃什么食物好呢?现在就随小编一起来了解下吧! 1、番茄苹果汁 摘要:冬季干燥,女性更应

金沙官网,摘要:美白是无时无刻都在进行的一个话题,那么在冬季如何美白呢?冬季美白吃什么食物好呢?现在就随小编一起来了解下吧!

1、番茄苹果汁

摘要:冬季干燥,女性更应该多吃润燥滋阴的食品,今天小编为大家推荐冬季养生食谱,5种果仁加上10种自制饮品,长期坚持饮食就可以帮助冬季抗干燥。

中国有句老话是一白遮百丑,可见美白对于爱美之人来说是多么的重要,难怪那么多的人为了追求美白能够坚持不懈地尝试着各式各样的美白护肤品。同时中国还有一句出名的话是民以食为天,如果美白还能够吃出来那就太神奇了,一起来看看有哪些美白食物可以帮我们变成白雪公主吧。

苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是毋庸置疑的,而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。

抗燥养生多吃五仁

1、番茄苹果汁

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1.甜杏仁

苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是毋庸置疑的,而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。

2、芦荟蜂蜜汁

甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

2、芦荟蜂蜜汁

芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长,同时芦荟还具有极高的渗透力,有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥,美白功效也不俗哦。

2.核桃仁

芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长,同时芦荟还具有极高的渗透力,有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥,适合冬天食用,美白功效也不俗哦。

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核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

3、银耳花菜鹌鹑蛋

3、银耳花菜鹌鹑蛋

3.花生

银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品,常吃银耳可以滋养皮肤角质层,起到润肤、袪斑的作用。银耳与西兰花和鹌鹑蛋搭配炒着吃很美味哦,干燥的季节里用这道佳肴来滋润皮肤也很不错。

银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品,常吃银耳可以滋养皮肤角质层,起到润肤、袪斑的作用。银耳与西兰花和鹌鹑蛋搭配炒着吃很美味。

花生历来有长生果的美称,含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

4、牛奶

4、牛奶

4.芝麻仁

大家都知道牛奶是美白食物,而且中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

大家都知道牛奶是美白食物,而且中医认为牛奶性微寒,可以通过滋 阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

芝麻仁能补肺助脾,润肠通便,益肌肤。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

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5.瓜子仁

5、黑芝麻

5、黑芝麻

瓜子仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,它被日 本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。另外还有鲜枣、葡萄、海参、淡菜、黄瓜和海带等美味食物对美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物,大家快去快去试试吧!

此外,松子仁也具有很高的营养和药用价值,它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁,可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。

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